Sports and Fitness

20 απίστευτες περιπέτειες του συγγραφέα στο υποβρύχιο ψάρεμα, αντιμέτωπος με τα πιο απίθανα ψάρια στις πιο ακραίες καταστάσεις, κάθε εξωτικής γωνιάς του μακρινού Αιγαίου και Ιονίου πελάγους!

Μία επαναστατική νέα θεωρία που ερμηνεύει την ύπαρξη περιστατικών νάρκωσης από το διοξείδιο του άνθρακα στην ανάδυση από ελεύθερες καταδύσεις ρεκόρ, λύνοντας το μυστήριο της ανεξήγητης πρόσκαιρης απώλειας των αισθήσεων στην ανάδυση από ακραία βάθη. 

Ένα βιβλίο που δεν μπορεί παρά να συγκινήσει κάθε Έλληνα και πολύ περισσότερο κάθε ελεύθερο δύτη και που φέρνει πλέον, με τον πιο επίσημο τρόπο, την παγκόσμια αναγνώριση, μόνιμα, στον τόπο που γεννήθηκε και με τον τρόπο που γινόταν πάντα, την Ελεύθερη Κατάδυση με την πέτρα!

Το βιβλίο αποτελεί ένα πλήρες εγχειρίδιο για τον εξοπλισμό της ελεύθερης κατάδυσης, των τριών επιπέδων εξέλιξης. Ο συγγραφέας παρουσιάζει τα απαραίτητα χαρακτηριστικά κάθε κομματιού, τις απαιτήσεις λειτουργίας ανάλογα με το επίπεδο και την εμπειρία του ελεύθερου δύτη και προτείνει τρόπους επιλογής του εξοπλισμού από τον δύτη.

Το βιβλίο αποτελεί συνέχεια του 1ου επιπέδου της τεχνικής της ελεύθερης κατάδυσης και είναι το 3ο βιβλίο της σειράς "Ελεύθερη Κατάδυση" του συγγραφέα. Είναι ένας πρακτικός οδηγός εκπαίδευσης του Advanced Freediver όπως λέγεται το 2ο επίπεδο στην εκπαίδευση της ελεύθερης κατάδυσης.

Η φυσιολογία είναι το σημαντικότερο ζήτημα της κατάδυσης με άπνοια. Από την κατανόηση των μηχανισμών της εξαρτάται η ασφάλεια και η υγεία του ελεύθερου δύτη. Χρειάζεται επομένως μία συγκέντρωση των διαθέσιμων γνώσεων και μία εκλαΐκευση τους σε ένα μεγάλο σύγγραμμα το οποίο θα είναι διαθέσιμο σαν ολοκληρωμένο βιβλίο και κατανοητό από όλους.

Το βιβλίο αποτελεί έναν πραγματικό οδηγό – εγχειρίδιο εκμάθησης της τεχνικής της ελεύθερης κατάδυσης. Ο συγγραφέας χρησιμοποιεί την εμπειρία του στην εκπαίδευση περισσότερων από χιλίων ελεύθερων δυτών στην σχολή του τα τελευταία 15 χρόνια και περιγράφει βήμα προς βήμα τον τρόπο να κατακτήσει ένας ελεύθερος δύτης τα πρώτα 10 μέτρα βάθος. 

A small book for those who are new to fitness and want to get in shape

What does the fitness journey of someone who never worked out until they were 41 years old looks like? How did the pandemic provide a perfect storm to a middle aged couple to discover fitness and nutrition and take charge of their health? Among the myriad sources of information in this book we attempt to describe what worked for us and how.

Best Healing Food & Herbal Medicine From Nature For Faster Broken Bone Healing Plus Improve Bone Health Trilingual Version In English, Germany, and Chinese Mandarin Languange.

The Expert Curve is about how expertise is achieved. With a comprehensive look into the science behind expertise, talent, prodigies, and training, The Expert Curve lays out the current understanding of how people learn to operate at expert levels in their fields and gives you the best tools to achieve expertise yourself.

If you have ever wondered how the best strength athletes train, develop their psychological skills, and apply the lessons learned in the gym to life, look no further than Strength Speaks.

This book describes a data driven journey of clean eating and regular workouts that I undertook with my wife from being fat to fit. Like a salad, life may not be the most appealing lunch option but if you can keep finding the blueberries every now and again, it is both rewarding and fulfilling. Data science meets diet and exercise.