Кето-рецепты для здоровья и снижения сахара
Кето-рецепты для здоровья и снижения сахара
Путь от повара с инсулинорезистентностью к энергичной жизни без сахара и перекусов
About the Book
Вы держите в руках не просто сборник рецептов — это практическое руководство к здоровой и энергичной жизни.
Меня зовут Михаил Шумаков, и я — не просто повар, я человек, который однажды оказался на грани: лишний вес, инсулинорезистентность и постоянная усталость стали моими спутниками. Я понимал, что дальше так жить нельзя. Я искал выход. И нашёл его в кетопитании.
Кето изменило всё.
Это не просто модная диета — это осознанный выбор. Это возвращение к природному способу питания, при котором тело учится использовать жир как чистый, стабильный источник энергии. Я стал лучше спать, больше двигаться, яснее мыслить и, самое главное — я снова почувствовал вкус жизни.
📚 В этой книге вы найдёте:
Проверенные низкоуглеводные рецепты без сахара и быстрых углеводов;
Простой подход к приготовлению даже для тех, кто впервые слышит слово "кетоз";
Блюда, которые поддерживают нормальный уровень инсулина и сахара;
Личный опыт, который поможет вам избежать ошибок и начать путь к восстановлению здоровья.
Эта книга — для тех, кто хочет есть вкусно, жить энергично и не быть заложником сахара и перекусов.
Я прошёл этот путь — и теперь делюсь им с вами.
Будь то завтрак, обед или десерт — каждая страница этой книги создана с заботой о вашем здоровье.
Добро пожаловать в кето-жизнь!
Михаил Шумаков
About the Author
The Leanpub 60 Day 100% Happiness Guarantee
Within 60 days of purchase you can get a 100% refund on any Leanpub purchase, in two clicks.
Now, this is technically risky for us, since you'll have the book or course files either way. But we're so confident in our products and services, and in our authors and readers, that we're happy to offer a full money back guarantee for everything we sell.
You can only find out how good something is by trying it, and because of our 100% money back guarantee there's literally no risk to do so!
So, there's no reason not to click the Add to Cart button, is there?
See full terms...
Earn $8 on a $10 Purchase, and $16 on a $20 Purchase
We pay 80% royalties on purchases of $7.99 or more, and 80% royalties minus a 50 cent flat fee on purchases between $0.99 and $7.98. You earn $8 on a $10 sale, and $16 on a $20 sale. So, if we sell 5000 non-refunded copies of your book for $20, you'll earn $80,000.
(Yes, some authors have already earned much more than that on Leanpub.)
In fact, authors have earnedover $14 millionwriting, publishing and selling on Leanpub.
Learn more about writing on Leanpub
Free Updates. DRM Free.
If you buy a Leanpub book, you get free updates for as long as the author updates the book! Many authors use Leanpub to publish their books in-progress, while they are writing them. All readers get free updates, regardless of when they bought the book or how much they paid (including free).
Most Leanpub books are available in PDF (for computers) and EPUB (for phones, tablets and Kindle). The formats that a book includes are shown at the top right corner of this page.
Finally, Leanpub books don't have any DRM copy-protection nonsense, so you can easily read them on any supported device.
Learn more about Leanpub's ebook formats and where to read them
