Manual Cuadros
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Manual Cuadros

para una vida interesante

Sobre este libro

¿Buscas cómo ser feliz en siete pasos? ¿Buscas el secreto de la vida? ¿O quizás alguna manera sencilla de llenar ese hueco que sientes, de completarte como persona? Enhorabuena, hoy es por fin tu día de suerte: has escogido el libro equivocado. Déjalo donde estaba, cierra la web, ¡qué bueno conocerte! Besis.

Sea a través internet, teléfono o en persona, sea en Notting Hill o en la China Popular todo esto se resumen en una fase: «sólo soy una persona, delante de otra persona, pidiendo que la ayude». El Manual Cuadros es sólo una pequeña y humilde invitación a conversar. No es un tratamiento, ni un camino iniciático, ni una cura milagrosa. Es una taza de té, muchas preguntas, algunos chistes y la certeza real de que merecerá la pena.

Sobre el autor

Table of Contents

  • 00. ¿Qué es esto y cómo funciona?
    • ¿Qué es?
    • ¿Por qué se llama “Manual Cuadros”?
    • ¿Cómo funciona?
    • ¿Qué puedes y qué no puedes hacer con este manual?
    • Requisitos técnicos
    • Fuentes
  • 01. Una humilde propuesta
    • ¿Qué vamos a hacer?
    • Etapas, fases, tareas y mi vecina del quinto
    • Al filo de lo imposible
  • 02. Una persona real
    • Vulnerabilidad y valores
    • La buena noticia
    • La mala noticia
    • Lo único que importa
  • 03. Desespérate
    • Sentirse bien para vivir bien
    • Vivir bien para sentirse bien
    • Parece más fácil decirlo que hacerlo
    • Nuestra larga tarde de domingo
  • 04. Comprométete con lo que importa
    • Cómos y porqués
    • ¿Qué son los valores?
    • Churras con merinas
    • Con todos ustedes, la ‘Core life’
    • La tarea
  • 05. Sé flexible
    • 4 de febrero de 2004
    • Cuando nos casamos en Las Vegas
    • Es mi naturaleza
    • La tarea
    • Ejercicios y técnicas de esta tarea
  • 06. Gana autonomía
    • Bienvenidos al maravilloso mundo de comer saltamontes fritos
    • ¿Plan de huevo o de vainilla?
    • Andamios
    • La tarea
    • ¿Cuándo?
    • Ejercicios y técnicas de esta tarea
  • 07. Cultiva la serenidad
    • ¿Y si el problema es el control?
    • A dos velas
    • Apátheia, indiferencia, aceptación… Serenidad
    • La tarea
    • Ejercicios y técnicas de esta tarea
  • 08. Haz comunidad
    • Hacer amigos
    • ¿Qué nos cuenta Carnegie?
    • ¿Amigos?
    • Empecemos por nosotros
    • La tarea
    • Ejercicios y técnicas de esta tarea
  • 09. Cómo ser feliz en 5 minutos

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