Från sten till eka
Från sten till eka
en nybörjarkurs i crawl
Om boken
Boken är en självstudiebok utformad i olika lektioner.
Alla lektioner är indelade i en syfteskategori. Vattenläge, andning, armtag, kombination och slutligen distans.
Dessa kategorier kan ses som en progressionsstege mot att klara av frisim.
Om författaren
Innehållsförteckning
-
Introduktion
- Hur läser jag boken?
- Förändringar och uppdateringar
-
Progression
- Vattenläge
- Andning
- Armtag
- Kombination
- Distans
- Lektioner
- Lektion 1-3 (Vattenläge)
- Lektion 4-5 (Andning)
- Lektion 6-9 (Armtag)
- Lektion 10-12 (Kombination)
- Lektion 13-15 (Distans)
-
Bonuslektioner
- Lektion 16 (Stockholm Swimrun - Sprint) (1100m)
-
Övningsförklarningar
- Enarm
- Knuten näve
- Catch up
- Enarms-catch up
- Killikill
-
Utrustning
- Platta
- Fenor
- Paddlar
- Simglasögon
- Simmössa
- Badbyxkor
- Dolme
- Dräkt
- Safeswimmer
- Notes
Ovillkorliga Leanpub: ingen risk, 100% garanterat nöjd
Upp till 60 dagar efter ett köp kan du få tillbaka 100% av det du betalat med två klick. Vi processar alla återbetalningar manuellt, så det kan ta ett par dagar innan pengarna dyker upp. Se de fullständiga villkoren.
80% Royalties. Earn $16 on a $20 book.
We pay 80% royalties. That's not a typo: you earn $16 on a $20 sale. If we sell 5000 non-refunded copies of your book or course for $20, you'll earn $80,000.
(Yes, some authors have already earned much more than that on Leanpub.)
In fact, authors have earnedover $12 millionwriting, publishing and selling on Leanpub.
Learn more about writing on Leanpub
Free Updates. DRM Free.
If you buy a Leanpub book, you get free updates for as long as the author updates the book! Many authors use Leanpub to publish their books in-progress, while they are writing them. All readers get free updates, regardless of when they bought the book or how much they paid (including free).
Most Leanpub books are available in PDF (for computers) and EPUB (for phones, tablets, and Kindle). The formats that a book includes are shown at the top right corner of this page.
Finally, Leanpub books don't have any DRM copy-protection nonsense, so you can easily read them on any supported device.
Learn more about Leanpub's ebook formats and where to read them
