Från sten till eka
Från sten till eka
en nybörjarkurs i crawl
Om boken
Boken är en självstudiebok utformad i olika lektioner.
Alla lektioner är indelade i en syfteskategori. Vattenläge, andning, armtag, kombination och slutligen distans.
Dessa kategorier kan ses som en progressionsstege mot att klara av frisim.
Om författaren
Innehållsförteckning
-
Introduktion
- Hur läser jag boken?
- Förändringar och uppdateringar
-
Progression
- Vattenläge
- Andning
- Armtag
- Kombination
- Distans
- Lektioner
- Lektion 1-3 (Vattenläge)
- Lektion 4-5 (Andning)
- Lektion 6-9 (Armtag)
- Lektion 10-12 (Kombination)
- Lektion 13-15 (Distans)
-
Bonuslektioner
- Lektion 16 (Stockholm Swimrun - Sprint) (1100m)
-
Övningsförklarningar
- Enarm
- Knuten näve
- Catch up
- Enarms-catch up
- Killikill
-
Utrustning
- Platta
- Fenor
- Paddlar
- Simglasögon
- Simmössa
- Badbyxkor
- Dolme
- Dräkt
- Safeswimmer
- Notes
Leanpubs 60 dagars 100% nöjdhetsgaranti
Inom 60 dagar efter köpet kan du få 100% återbetalning på alla Leanpub-köp med bara två klick.
Tekniskt sett är detta riskabelt för oss, eftersom du kommer att ha boken eller kursfilerna oavsett. Men vi är så säkra på våra produkter och tjänster, och på våra författare och läsare, att vi gärna erbjuder en fullständig återbetalningsgaranti för allt vi säljer.
Du kan bara ta reda på hur bra något är genom att prova det, och tack vare vår 100% återbetalningsgaranti finns det bokstavligen ingen risk att göra det!
Så det finns ingen anledning att inte klicka på Lägg till i kundvagn-knappen, eller hur?
Se fullständiga villkor...
Tjäna 8 dollar på ett köp för 10 dollar, och 16 dollar på ett köp för 20 dollar
Vi betalar 80% i royalty på köp för 7,99 dollar eller mer, och 80% royalty minus en fast avgift på 50 cent på köp mellan 0,99 och 7,98 dollar. Du tjänar 8 dollar på en försäljning för 10 dollar, och 16 dollar på en försäljning för 20 dollar. Så om vi säljer 5000 icke-återbetalade exemplar av din bok för 20 dollar, kommer du att tjäna 80 000 dollar.
(Ja, vissa författare har redan tjänat mycket mer än så på Leanpub.)
Faktiskt har författare tjänatöver 14 miljoner dollar genom att skriva, publicera och sälja på Leanpub.
Lär dig mer om att skriva på Leanpub
Gratis uppdateringar. DRM-fri.
När du köper en Leanpub-bok får du gratis uppdateringar så länge författaren uppdaterar boken! Många författare använder Leanpub för att publicera sina böcker medan de skriver dem. Alla läsare får gratis uppdateringar, oavsett när de köpte boken eller hur mycket de betalade (inklusive gratis).
De flesta Leanpub-böcker finns tillgängliga i PDF (för datorer) och EPUB (för telefoner, surfplattor och Kindle). Formaten som en bok innehåller visas i det övre högra hörnet av denna sida.
Slutligen har Leanpub-böcker inget DRM-kopieringsskydd, så du kan enkelt läsa dem på alla enheter som stöds.
