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El Duelo
Comprender, acompañar y elaborar la pérdida
«El tiempo lo cura todo». «Tienes que ser fuerte». Quien está en duelo escucha esas frases y se queda más solo que antes.
El duelo se ocupa de las dos orillas: la de quien perdió a alguien y la de quien quiere ayudar sin saber cómo. Sin etapas obligatorias ni plazos, explica qué es esperable sentir, dedica un capítulo entero a la culpa, enseña qué decir y qué callar, señala cuándo conviene pedir ayuda profesional y cómo hablar de la muerte con los niños. Riguroso, actualizado y escrito para leerse sin formación previa.
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«El tiempo lo cura todo». «Está en un lugar mejor». «Tienes que ser fuerte».
Quien está en duelo escucha esas frases y se queda más solo que antes. Y quien las dice tampoco sabía qué otra cosa decir.
El duelo se ocupa de las dos orillas: la de quien perdió a alguien y la de quien está al lado y quiere ayudar sin saber cómo.
No promete superar nada en cinco etapas ni en un plazo determinado. Propone algo más honesto y más útil: entender qué está ocurriendo, reconocer lo que es esperable sentir, y distinguir con criterio cuándo el dolor sigue su curso y cuándo conviene pedir ayuda.
En estas páginas vas a encontrar:
Las cuatro tareas del duelo —aceptar la realidad, atravesar las emociones, rearmar la vida y reubicar la memoria— explicadas sin recetas y sin plazos.
Un capítulo completo dedicado a la culpa: la que aparece por lo que no se dijo, por no haber estado, por sentir alivio cuando el sufrimiento terminó, por volver a reírse. Y también qué hacer cuando la culpa tiene fundamento real.
Qué decir y qué no decir a alguien que acaba de perder a un ser querido, con la explicación de por qué ciertas frases bienintencionadas duelen.
Las señales concretas que indican que hace falta ayuda profesional, y cómo plantear una derivación sin que suene a rechazo.
Cómo hablar de la muerte con un niño según su edad, y cómo acompañarlo.
El desgaste de quien acompaña —familiares, personal de salud, docentes— y cómo sostenerlo sin romperse.
Un libro riguroso y accesible. Integra los modelos contemporáneos del duelo (Worden, Stroebe y Schut, Klass, Neimeyer, Bonanno) y los criterios diagnósticos vigentes del DSM-5-TR y la CIE-11, en un lenguaje que no exige formación previa.
Para quien está atravesando una pérdida y necesita entender lo que le pasa.
Para quien acompaña a un familiar, a un amigo, a un paciente o a un alumno.
Y para profesionales y estudiantes que buscan un panorama actualizado y bien organizado.
El duelo no se supera: se transita, se comprende y se integra. Este libro acompaña ese camino.
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LB
Psicóloga clínica y psicoterapeuta cognitivo-conductual. Autora de libros de psicología y bienestar personal.
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