Enviar correo al autor
You can use this page to email Ariel González Guerrero about Duerme Profundo.
Sobre el Libro
¿Te sientes cansado incluso después de dormir? ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño o despertarte renovado? Duerme Profundo: La Guía Definitiva para un Sueño Reparador te ofrece las herramientas necesarias para mejorar tu descanso y transformar tu bienestar.
En este libro, descubrirás:
✔️ Cómo funcionan los ciclos del sueño y su impacto en tu salud.
✔️ Factores clave como la alimentación, el estrés y el ambiente ideal para dormir.
✔️ Técnicas efectivas de relajación, mindfulness y rutinas nocturnas.
✔️ Soluciones para el insomnio, el jet lag y otros trastornos del sueño.
Basado en investigaciones científicas y consejos prácticos, Duerme Profundo es la guía esencial para cualquiera que quiera optimizar su descanso y despertar con más energía cada día.
¡Descubre el poder de un sueño reparador y mejora tu calidad de vida!
Sobre el Autor