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You can use this page to email Ariel González Guerrero about Duerme Profundo.
Sobre el Libro
¿Te sientes cansado incluso después de dormir? ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño o despertarte renovado? Duerme Profundo: La Guía Definitiva para un Sueño Reparador te ofrece las herramientas necesarias para mejorar tu descanso y transformar tu bienestar.
En este libro, descubrirás:
✔️ Cómo funcionan los ciclos del sueño y su impacto en tu salud.
✔️ Factores clave como la alimentación, el estrés y el ambiente ideal para dormir.
✔️ Técnicas efectivas de relajación, mindfulness y rutinas nocturnas.
✔️ Soluciones para el insomnio, el jet lag y otros trastornos del sueño.
Basado en investigaciones científicas y consejos prácticos, Duerme Profundo es la guía esencial para cualquiera que quiera optimizar su descanso y despertar con más energía cada día.
¡Descubre el poder de un sueño reparador y mejora tu calidad de vida!
Sobre el Autor
