232 porady ułatwiające przetrwanie w strefie działań wojennych
232 porady ułatwiające przetrwanie w strefie działań wojennych
Kluczowe porady, które pomogą Ci przetrwać w strefie działań wojennych – od bezpieczeństwa i ewakuacji po zdobywanie zasobów i odporność psychiczną.
O Książce
Wojna to ekstremalne wyzwanie, które wymaga szybkich decyzji i umiejętności przetrwania. W sytuacjach zagrożenia życie cywilów zależy od wiedzy, przygotowania i zdolności adaptacji do trudnych warunków. "232 porady ułatwiające przetrwanie w strefie działań wojennych" to praktyczny przewodnik zawierający konkretne wskazówki, które mogą uratować życie. Został stworzony z myślą o tych, którzy mogą znaleźć się w strefie konfliktu, przygotowują się na sytuacje kryzysowe lub po prostu chcą poszerzyć swoją wiedzę o przetrwaniu.
Poradnik podzielony jest na 4 części i 29 kluczowych zagadnień, obejmujących m.in.:
- Bezpieczeństwo i unikanie zagrożeń – ukrywanie się, maskowanie, ewakuacja.
- Zdobywanie zasobów i przetrwanie w trudnych warunkach – pozyskiwanie wody, żywności, budowa schronienia.
- Specjalistyczne techniki przetrwania – nawigacja, obrona przed zagrożeniami chemicznymi i nuklearnymi.
- Odporność psychiczna i powrót do normalności – strategie radzenia sobie z traumą, odbudowa życia po konflikcie.
Każda porada jest krótka, konkretna i praktyczna, a jej zastosowanie nie wymaga specjalistycznej wiedzy ani sprzętu.
PAMIĘTAJ: Jeśli chcesz być gotowy na każdą sytuację – ten poradnik jest dla Ciebie. Najprostsze rozwiązania są najskuteczniejsze. Przygotowany znaczy gotowy.
Spis treści
- Wstęp
- Struktura poradnika
- Jak korzystać z tego poradnika?
- Część I: Unikanie zagrożeń i bezpieczeństwo
- Bezpieczeństwo osobiste i unikanie zagrożeń
- 1. Świadomość sytuacyjna
- 2. Planowanie drogi i ewakuacji
- 3. Minimalizowanie widoczności
- 4. Zachowanie w sytuacji zagrożenia
- 5. Ochrona tożsamości
- 6. Przemieszczanie się w strefie konfliktu
- 7. Reakcja na zagrożenie bezpośrednie
- 8. Radzenie sobie z presją psychiczną
- Ukrywanie się i przetrwanie w budynkach
- 9. Wybór odpowiedniego budynku
- 10. Ukrywanie się wewnątrz budynku
- 11. Maskowanie obecności
- 12. Ochrona przed bombardowaniem
- 13. Tworzenie improwizowanego schronienia wewnątrz budynku
- 14. Przetrwanie w ruinach
- 15. Obrona budynku przed intruzami
- 16. Zasady długoterminowego przetrwania
- Maskowanie i unikanie wykrycia
- 17. Wybór odpowiedniego ubioru i wyposażenia
- 18. Poruszanie się w terenie otwartym
- 19. Ukrywanie się przed wrogiem
- 20. Unikanie wykrycia przez drony i noktowizję
- 21. Maskowanie śladów obecności
- 22. Unikanie patroli i przeszukań
- 23. Dostosowanie technik maskowania do różnych środowisk
- Planowanie ewakuacji i trasy ucieczki
- 24. Opracowanie planu ewakuacji
- 25. Wybór odpowiedniego momentu do ewakuacji
- 26. Przygotowanie ekwipunku ewakuacyjnego
- 27. Przemieszczanie się w warunkach zagrożenia
- 28. Unikanie punktów kontrolnych i zasadzek
- 29. Znalezienie schronienia po ewakuacji
- 30. Reakcja na sytuacje awaryjne podczas ucieczki
- Przetrwanie w zrujnowanych miastach
- 31. Ocena ryzyka w zrujnowanym mieście
- 32. Przemieszczanie się w ruinach
- 33. Znalezienie bezpiecznego schronienia
- 34. Zdobywanie zasobów w ruinach
- 35. Unikanie patroli i grup szabrowników
- 36. Ochrona zdrowia w zrujnowanym mieście
- 37. Radzenie sobie z trudnymi warunkami psychologicznymi
- Funkcjonowanie podczas długotrwałej okupacji
- 38. Dostosowanie się do warunków okupacyjnych
- 39. Ograniczenie ryzyka zatrzymania
- 40. Unikanie donosicieli i informatorów
- 41. Zdobywanie żywności i zasobów w warunkach okupacji
- 42. Ochrona przed represjami i przymusową rekrutacją
- 43. Korzystanie z sieci pomocy i wsparcia
- 44. Zachowanie zdrowia i higieny w okupowanym mieście
- 45. Psychologia przetrwania w warunkach okupacji
- Ochrona przed grabieżami i przestępczością
- 46. Zabezpieczenie swojego miejsca pobytu
- 47. Minimalizowanie ryzyka napadu
- 48. Obrona przed szabrownikami
- 49. Ukrywanie wartościowych przedmiotów
- 50. Rozpoznawanie zagrożeń
- 51. Unikanie konfrontacji
- 52. Tworzenie lokalnych sojuszy
- 53. Zachowanie czujności w ruchu
- Samoobrona bez użycia broni
- 54. Unikanie konfrontacji jako najlepsza strategia
- 55. Wykorzystanie elementu zaskoczenia
- 56. Techniki ucieczki z chwytu
- 57. Obrona w ciasnych przestrzeniach
- 58. Samoobrona w tłumie
- 59. Zachowanie po udanej obronie
- Techniki samoobrony w sytuacjach zagrożenia
- 60. Podstawowe zasady samoobrony
- 61. Obrona przed uderzeniem
- 62. Obrona przed chwytem i duszeniem
- 63. Obrona przed atakiem nożem
- 64. Obrona w ciasnych przestrzeniach
- 65. Wykorzystanie improwizowanej broni
- 66. Reakcja po walce
- Zapobieganie porwaniom i postępowanie w niewoli
- 67. Minimalizowanie ryzyka porwania
- 68. Jak reagować na próbę porwania
- 69. Przetrwanie w niewoli
- 70. Próby ucieczki
- 71. Zachowanie wobec porywaczy
- 72. Strategie przetrwania w dłuższej niewoli
- Część II: Techniki survivalowe i przetrwanie
- Przetrwanie bez dostępu do żywności i wody
- 73. Minimalizowanie zużycia energii
- 74. Znalezienie i oczyszczanie wody
- 75. Alternatywne źródła nawodnienia
- 76. Jak przetrwać bez jedzenia
- 77. Zdobywanie pożywienia w warunkach kryzysowych
- 78. Unikanie zatrucia pokarmowego
- 79. Przygotowanie się na sytuację kryzysową
- Radzenie sobie z głodem i niedożywieniem
- 80. Oszczędzanie energii i zarządzanie zasobami
- 81. Wykorzystanie każdej dostępnej formy pożywienia
- 82. Minimalizowanie skutków niedożywienia
- 83. Oznaki i przeciwdziałanie wyniszczeniu organizmu
- 84. Jak oszukać głód?
- 85. Planowanie diety w warunkach kryzysowych
- Improwizowane techniki uzdatniania wody
- 86. Znalezienie źródeł wody
- 87. Gotowanie wody jako najpewniejsza metoda
- 88. Filtracja mechaniczna
- 89. Użycie węgla drzewnego do oczyszczania
- 90. Dezynfekcja chemiczna wody
- 91. Destylacja słoneczna
- 92. Oczyszczanie wody przy pomocy słońca
- 93. Unikanie błędów podczas uzdatniania wody
- Podstawowe techniki medycyny przetrwania
- 94. Tamowanie krwotoków
- 95. Unikanie zakażeń i sepsy
- 96. Stabilizowanie złamań i zwichnięć
- 97. Leczenie hipotermii i przegrzania
- 98. Leczenie poparzeń
- 99. Rozpoznawanie i leczenie infekcji
- 100. Sposoby radzenia sobie z bólem bez leków
- 101. Usuwanie ciał obcych z rany
- 102. Higiena w warunkach wojennych
- 103. Postępowanie w przypadku zatrucia
- Zapobieganie chorobom w warunkach wojennych
- 104. Utrzymywanie higieny osobistej
- 105. Zapobieganie chorobom przenoszonym przez wodę
- 106. Ochrona przed pasożytami i insektami
- 107. Unikanie chorób układu pokarmowego
- 108. Zapobieganie odwodnieniu i niedożywieniu
- 109. Leczenie i zapobieganie infekcjom skórnym
- 110. Zapobieganie chorobom układu oddechowego
- 111. Zdrowie psychiczne i odporność organizmu
- Komunikacja i zbieranie informacji
- 112. Znaczenie informacji w sytuacjach kryzysowych
- 113. Komunikacja bez technologii
- 114. Korzystanie z radia w sytuacjach awaryjnych
- 115. Znalezienie rzetelnych źródeł informacji
- 116. Szyfrowanie wiadomości i bezpieczeństwo komunikacji
- 117. Komunikacja w grupie
- 118. Ukrywanie i przekazywanie wiadomości w warunkach zagrożenia
- 119. Wykorzystanie otoczenia do zdobywania informacji
- Sygnalizacja i wzywanie pomocy
- 120. Podstawowe zasady sygnalizacji
- 121. Wizualne metody sygnalizacji
- 122. Dźwiękowe metody wzywania pomocy
- 123. Sygnalizacja świetlna w nocy
- 124. Użycie naturalnych materiałów do sygnalizacji
- 125. Wzywanie pomocy na otwartej przestrzeni
- 126. Sygnalizacja w terenie zurbanizowanym
- 127. Użycie technologii do wezwania pomocy
- 128. Kiedy unikać sygnalizacji
- Improwizacja narzędzi i schronień
- 129. Znalezienie i budowa schronienia w terenie
- 130. Budowa improwizowanego schronienia w mieście
- 131. Izolacja termiczna schronienia
- 132. Improwizowane narzędzia do cięcia i rozpalania ognia
- 133. Tworzenie prowizorycznych naczyń i pojemników
- 134. Narzędzia do zdobywania żywności
- 135. Naprawa odzieży i obuwia
- 136. Wzmacnianie schronienia w sytuacji zagrożenia
- 137. Tworzenie improwizowanej broni do obrony
- Zarządzanie energią w ekstremalnych warunkach
- 138. Minimalizowanie wysiłku fizycznego
- 139. Oszczędzanie energii poprzez odpowiednią postawę
- 140. Efektywne wykorzystanie kalorii
- 141. Optymalizacja snu w trudnych warunkach
- 142. Utrzymywanie temperatury ciała
- 143. Wydajne korzystanie z sił w ciągu dnia
- 144. Regeneracja organizmu w warunkach kryzysowych
- 145. Unikanie niepotrzebnej utraty wody i składników odżywczych
- Nawigacja i orientacja w terenie
- 146. Podstawowe zasady nawigacji w terenie
- 147. Określanie kierunków świata bez kompasu
- 148. Nawigacja w lesie i górach
- 149. Unikanie zgubienia się w terenie
- 150. Nawigacja w mieście podczas działań wojennych
- 151. Wykorzystanie terenu do uniknięcia zagrożenia
- 152. Nawigacja według naturalnych wskaźników
- 153. Planowanie trasy i orientacja długodystansowa
- Część III: Przetrwanie w ekstremalnych warunkach
- Przetrwanie w dzikim terenie
- 154. Wybór odpowiedniego miejsca na obóz
- 155. Znalezienie i uzdatnianie wody
- 156. Poszukiwanie pożywienia
- 157. Budowa improwizowanego schronienia
- 158. Rozpalanie ognia bez zapałek
- 159. Ochrona przed dzikimi zwierzętami
- 160. Nawigacja w dzikim terenie
- 161. Zachowanie energii i siły
- 162. Sygnały ratunkowe w dzikim terenie
- Przetrwanie w warunkach zimowych
- 163. Ochrona przed hipotermią
- 164. Znalezienie i przygotowanie schronienia zimą
- 165. Utrzymywanie ciepła ciała
- 166. Rozpalanie ognia na śniegu
- 167. Nawigacja w śnieżnym terenie
- 168. Zdobywanie wody zimą
- 169. Zdobywanie pożywienia w zimie
- 170. Ochrona przed odmrożeniami
- 171. Oszczędzanie energii w zimnie
- 172. Sygnały ratunkowe w śniegu
- Przetrwanie w warunkach pustynnych i upalnych
- 173. Ochrona przed przegrzaniem
- 174. Gromadzenie i oszczędzanie wody
- 175. Jak znaleźć wodę na pustyni
- 176. Budowa prowizorycznego schronienia
- 177. Nawigacja w pustynnym terenie
- 178. Unikanie burz piaskowych
- 179. Zdobywanie pożywienia na pustyni
- 180. Chłodzenie organizmu bez wody
- 181. Ochrona przed jadowitymi zwierzętami
- 182. Sygnały ratunkowe na pustyni
- Przetrwanie w obliczu pożarów i katastrof naturalnych
- 183. Reagowanie na pożar w budynku
- 184. Ucieczka przed pożarem w terenie otwartym
- 185. Zapobieganie zatruciu dymem
- 186. Przetrwanie podczas trzęsienia ziemi
- 187. Zachowanie w trakcie powodzi
- 188. Ochrona przed lawinami
- 189. Zachowanie podczas burzy i huraganu
- 190. Jak przygotować się na katastrofy naturalne
- Ochrona przed atakami chemicznymi i gazowymi
- 191. Rozpoznawanie zagrożenia chemicznego
- 192. Natychmiastowe działania w przypadku ataku chemicznego
- 193. Improwizowane maski i filtry
- 194. Ochrona w budynkach przed atakiem chemicznym
- 195. Dekontaminacja po kontakcie z substancją chemiczną
- 196. Rozpoznawanie i reagowanie na różne typy gazów bojowych
- 197. Ewakuacja z obszaru skażenia
- 198. Ochrona oczu i błon śluzowych
- 199. Przygotowanie się na zagrożenie chemiczne
- Przetrwanie podczas ataku nuklearnego
- 200. Wczesne oznaki ataku nuklearnego
- 201. Ochrona przed falą uderzeniową
- 202. Ochrona przed promieniowaniem cieplnym
- 203. Schronienie przed promieniowaniem radioaktywnym
- 204. Dekontaminacja po ekspozycji na opad radioaktywny
- 205. Ochrona przed skażeniem radioaktywnym
- 206. Uzdatnianie wody i pożywienia
- 207. Zachowanie w pierwszych dniach po eksplozji
- 208. Długoterminowe skutki ataku nuklearnego
- Część IV: Odbudowa i psychologia przetrwania
- Bezpieczeństwo dzieci w strefach konfliktu
- 209. Ochrona dzieci przed bezpośrednim zagrożeniem
- 210. Nauka podstaw przetrwania dla dzieci
- 211. Bezpieczne schronienie dla dzieci
- 212. Psychologiczne wsparcie dziecka w trudnych warunkach
- 213. Unikanie kontaktu dzieci z niebezpiecznymi przedmiotami
- 214. Zapewnienie dziecku pożywienia i wody
- 215. Identyfikacja i kontakt z rodziną
- 216. Unikanie porwań i wykorzystywania dzieci
- 217. Ewakuacja dzieci ze strefy konfliktu
- Psychologiczne aspekty przetrwania
- 218. Kontrola emocji i paniki
- 219. Motywacja do dalszego działania
- 220. Adaptacja do ekstremalnych warunków
- 221. Walka z izolacją i samotnością
- 222. Zarządzanie stresem i strachem
- 223. Współpraca i budowanie relacji w grupie
- 224. Pokonywanie załamania psychicznego
- 225. Budowanie odporności psychicznej
- Powrót do normalności po konflikcie
- 226. Ocena sytuacji po zakończeniu działań wojennych
- 227. Odbudowa podstawowych warunków do życia
- 228. Powrót do zdrowia psychicznego
- 229. Odbudowa relacji międzyludzkich
- 230. Odbudowa gospodarki i źródeł utrzymania
- 231. Ochrona przed powojennymi zagrożeniami
- 232. Planowanie przyszłości po wojnie
- Posłowie
- Wstęp
60-dniowa Gwarancja 100% Satysfakcji Leanpub
W ciągu 60 dni od zakupu możesz otrzymać 100% zwrotu kosztów za każdy zakup na Leanpub, w dwóch kliknięciach.
Technicznie rzecz biorąc, jest to dla nas ryzykowne, ponieważ i tak będziesz mieć pliki książki lub kursu. Jednak jesteśmy tak pewni naszych produktów i usług oraz naszych autorów i czytelników, że z przyjemnością oferujemy pełną gwarancję zwrotu pieniędzy za wszystko, co sprzedajemy.
O tym, jak dobre jest coś, możesz przekonać się tylko próbując, a dzięki naszej 100% gwarancji zwrotu pieniędzy, dosłownie nie ma żadnego ryzyka!
Więc nie ma powodu, żeby nie kliknąć przycisku Dodaj do Koszyka, prawda?
Zobacz pełne warunki...
Zarabiaj 8$ przy zakupie za 10$ i 16$ przy zakupie za 20$
Wypłacamy 80% tantiem od zakupów o wartości 7,99$ lub więcej oraz 80% tantiem minus opłata 50 centów od zakupów między 0,99$ a 7,98$. Zarabiasz 8$ przy sprzedaży za 10$ i 16$ przy sprzedaży za 20$. Więc jeśli sprzedamy 5000 niezwróconych kopii twojej książki po 20$, zarobisz 80 000$.
(Tak, niektórzy autorzy już zarobili znacznie więcej na Leanpub.)
W rzeczywistości autorzy zarobili jużponad 14 milionów dolarówpisząc, publikując i sprzedając na Leanpub.
Dowiedz się więcej o pisaniu na Leanpub
Darmowe Aktualizacje. Bez DRM.
Kupując książkę na Leanpub, otrzymujesz darmowe aktualizacje tak długo, jak autor aktualizuje książkę! Wielu autorów korzysta z Leanpub do publikowania książek w trakcie ich pisania. Wszyscy czytelnicy otrzymują darmowe aktualizacje, niezależnie od tego, kiedy kupili książkę i ile za nią zapłacili (włącznie z darmowymi).
Większość książek Leanpub jest dostępna w formacie PDF (na komputery) oraz EPUB (na telefony, tablety i Kindle). Formaty dostępne dla danej książki są pokazane w prawym górnym rogu tej strony.
Co więcej, książki Leanpub nie posiadają żadnych nonsensownych zabezpieczeń DRM, więc możesz je łatwo czytać na każdym obsługiwanym urządzeniu.
Dowiedz się więcej o formatach ebooków Leanpub i gdzie można je czytać