Från sten till eka
Från sten till eka
en nybörjarkurs i crawl
Om boken
Boken är en självstudiebok utformad i olika lektioner.
Alla lektioner är indelade i en syfteskategori. Vattenläge, andning, armtag, kombination och slutligen distans.
Dessa kategorier kan ses som en progressionsstege mot att klara av frisim.
Innehållsförteckning
-
Introduktion
- Hur läser jag boken?
- Förändringar och uppdateringar
-
Progression
- Vattenläge
- Andning
- Armtag
- Kombination
- Distans
- Lektioner
- Lektion 1-3 (Vattenläge)
- Lektion 4-5 (Andning)
- Lektion 6-9 (Armtag)
- Lektion 10-12 (Kombination)
- Lektion 13-15 (Distans)
-
Bonuslektioner
- Lektion 16 (Stockholm Swimrun - Sprint) (1100m)
-
Övningsförklarningar
- Enarm
- Knuten näve
- Catch up
- Enarms-catch up
- Killikill
-
Utrustning
- Platta
- Fenor
- Paddlar
- Simglasögon
- Simmössa
- Badbyxkor
- Dolme
- Dräkt
- Safeswimmer
- Notes
Ovillkorliga Leanpub: ingen risk, 100% garanterat nöjd
Upp till 60 dagar efter ett köp kan du få tillbaka 100% av det du betalat med två klick. Vi processar alla återbetalningar manuellt, så det kan ta ett par dagar innan pengarna dyker upp. Se de fullständiga villkoren.
Tjäna $8 på ett köp av $10 och $16 på ett köp av $20
Vi betalar 80% royalties på köp av $7,99 eller mer och 80% royalties minus en fast avgift på 50 cent på köp mellan $0,99 och $7,98. Du tjänar $8 på en försäljning av $10 och $16 på en försäljning av $20. Så om vi säljer 5000 icke-återbetalade exemplar av din bok för $20, tjänar du $80,000.
(Ja, vissa författare har redan tjänat mycket mer än så på Leanpub.)
Faktum är att författare har tjänatöver 13 miljoner dollar genom att skriva, publicera och sälja på Leanpub.
Lär dig mer om att skriva på Leanpub
Free Updates. DRM Free.
If you buy a Leanpub book, you get free updates for as long as the author updates the book! Many authors use Leanpub to publish their books in-progress, while they are writing them. All readers get free updates, regardless of when they bought the book or how much they paid (including free).
Most Leanpub books are available in PDF (for computers) and EPUB (for phones, tablets, and Kindle). The formats that a book includes are shown at the top right corner of this page.
Finally, Leanpub books don't have any DRM copy-protection nonsense, so you can easily read them on any supported device.
Learn more about Leanpub's ebook formats and where to read them